Een doek, je lichaam en de zwaartekracht… meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga.
Het doek biedt steun, met name bij omgekeerde houdingen kan je ineens veel meer dan je dacht. Bovendien is het ondersteboven hangen een weldaad voor de rug. Tevens kan het doek je uitdagen om in balans te blijven, wat je spieren versterkt. Of je tot acrobatische hoogstandjes brengen alsof je je bevindt in de piste van Cirque du Soleil.
Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.
Super Fly Studios
Landsmeer (Amsterdam Noord), Nederland
“Super natuurlijk, Aerial Yoga is heerlijk, dus ik heb erg genoten van alle praktijk. Theorie was goed (volledig) en erg belangijk!”
Wendy
Fundamentals 1 + 2
Oktober 2017
” Ik vind de docent (Janneke van Amelsvoort, red.) fantastisch! Duidelijk, open, positief, weet waar ze over praat, kennis en een hele lieve vlotte dame!”
Lianne
Fundamentals 1 + 2
Januari 2018
“Het speelse, het vrolijke, het vrije gevoel los van de grond, het kunnen schuilen en ontspannen.
Yoga kan heel serieus zijn, bijna streng, Aerial Yoga geeft letterlijk lucht aan yoga”
Lies
Docent Aerial Yoga
Volgende training:
1, 2 & 16 & 17 maart 2019
3, 4, 5, 17, 18 mei 2019
Kosten:
800 euro (incl BTW + eigen doek)
Voor andere data kijk op onze opleidingspagina
Laat dan hier je gegevens achter. Dan sturen we je over een week nog een reminder.
We hebben in de teacher training maximaal tien plaatsen beschikbaar, dus wacht niet te lang.
Aerial Yoga in de zwangerschap is de juiste balans tussen spierversterkende en spier-ontspannende houdingen.
Met het doek vlak boven de grond willen we het lichaam herstellen, loslaten waar spanning vastzit, bouwen aan kracht en flexibiliteit op een dieper niveau.
Alle voordelen van Yin Yoga gecombineerd met de mogelijkheden van het Aerial Yoga doek als prop. Met aandacht voor het bindweefsel (fascia) en de meridianen vanuit de traditionele Chinese geneeswijzen.
Aan bod komt o.a. lesstructuur, mindfulness voor kinderen, spelletjes, verhalen, werken met emoties, beelden, diverse materialen die samen met het doek te gebruiken zijn, e.d.