Aerial Strength & Conditioning

Een leuke manier om het lichaam functioneel te trainen. Hoe creëer ik een les die specifiek richt op bepaalde spiergroepen. Hoe spreek ik de sportievere mensen die resultaat gericht zijn. Maak gebruik van het Aerial Yoga doek om een nieuwe doelgroep aan te spreken. Of om de yogi’s op een hele andere manier uit te dagen.

• 2 dagen
• Gebruik je eigen lichaamsgewicht in je training
• Doelgerichte oefeningen voor de diverse spiergroepen
• Basis leggen voor je handstandtraining
• Niet alleen de grote spiergroepen, maar juist ook de ondersteunende en intrinsieke spieren trainen
• Functionele Anatomie – Core