Aerial Stress Release Program

Aerial Yoga Stress Release is een 6-weekse reis naar Embodiment.

Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kan laten keren naar een staat van rust en kalmte. Ook krijg je informatie over wat stress doet met je psyche, hoe je stress bij jezelf kan herkennen en hoe je er mee om kan gaan.

Aan de hand van psychologische kennis en de wetenschappelijk aangetoonde bijdrage van yoga in reductie van stressklachten, krijg je geleidelijk steeds meer grip op je eigen lichamelijk en emotioneel welbevinden. Je merkt dat het Aerial doek je helpt op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpt weer op te laden.

Aerial Yoga Stress Release is de ideale manier om naar je lichaam te leren luisteren en af te stemmen, zodat je weer in balans komt en leert herkennen wat je nodig hebt om in balans te blijven.

• 6x bijeenkomsten van 3,5 uur, inclusief pauze week
• Op zaterdag van 10 uur – 13 uur
• Inzicht en theorie in wat stress doet
• Stress herkennen bij jezelf
• Oefeningen met en zonder Aerial Yoga doek
• Grip krijgen op je eigen lichamelijk en emotioneel welbevinden

De training wordt gegeven door Mariska de Roij (psycholoog) en Janneke van Amelsvoort (founder Aerial Yoga Nederland)

Deze training kan aangevraagd worden!