fbpx

TOP

Aerial Yoga, een totaal nieuwe yoga ervaring

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel Antigravity Yoga genoemd). Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.

Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!

Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek en schouders en zorgt voor meer bewegings vrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Aerial Yoga Teacher Trainings

Aerial Yoga Nederland is het opleidingsinstituut voor Aerial Yoga in Nederland en België. Ben jij yogadocent en wil je je aanbod uitbreiden? Bekijk dan onze teacher training en de aanvullende modules.

Retreats

Helemaal tot rust komen met behulp van het Aerial Yoga doek? Vanaf 2019 geven wij iedere kwartaal een dagretreat. In de zomer staat een 3-daags retreat gepland. Benieuwd wat het doek voor jou kan betekenen?

Shop

Ook thuis van de voordelen van het doek genieten? Wil je een doek bestellen voor thuis? Dat kan! Wij bieden doeken aan in diverse kleuren en met diverse ophangsystemen, aangepast aan jouw wensen. Kijk in onze shop.

Aerial Yoga op aanvraag

Aerial Yoga is een leuke activiteit geschikt voor privé workshops, maar ook op festivals. Sinds 2018 hebben we een prachtige studio waar we groepen tot 15 personen kunnen ontvangen. 

Heb jij een leuk idee waar je Aerial Yoga zou willen aanbieden of wil je een privé workshop boeken? Neem contact op met ons via Super Fly Studios. 

Volg ons op sociale media

Over Aerial Yoga Nederland

Het opleidingsinstituut

Al bijna 10 jaar verzorgt Aerial Yoga Nederland dè opleidingen in Nederland op het gebied van Aerial Yoga. Janneke van Amelsvoort startte Aerial Yoga Nederland  vanuit een achtergrond in luchtacrobatiek en yoga. Met een passie voor yoga, mensen samenbrengen en oog voor veiligheid heeft zij al bijna 200 docenten in Nederland en België opgeleid.

Meer weten over Aerial Yoga Nederland? 

Aerial Yoga docenten in Nederland

Wij hebben al vele Aerial Yoga docenten in Nederland opgeleid. Via onderstaande kaart vind je door ons gekwalificeerde docenten.

In Aerial Yoga bouw je zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek). Door middel van de doek speel je met de zwaartekracht die in passieve houdingen heel ontspannend kan werken en in andere houdingen juist een grote fysieke uitdaging kan zijn.

Soepel zijn zit niet alleen in je spieren, want zonder een flexibele geest, geven je spieren ook niet mee. Hier train je dus eigenlijk ook je geest om flexibel te zijn. Door niet enkel het doel achterna te rennen, maar bewust te zijn van de weg ernaartoe.

Het vinden van balans in iedere houding, maakt je zowel fysiek als mentaal sterker.

Fysiek letterlijk doordat de doek van je vraagt al je spieren te gebruiken om in de houding te blijven. Mentaal door je focus en wilskracht om in de houding te blijven. Je hebt dan geen tijd meer om je zorgen te maken over alledaagse problemen. Je neemt er even afstand van door je gedachten te verzetten en thuis te komen in je eigen lijf.

Je gaat ontspannen, met nieuwe kracht en energie de deur weer uit!

Zo ontspannen ook bijvoorbeeld de liezen bij heup openers. Aan het eind van de les kan je als toetje lekker wegzinken in je eigen hangmat. Daar kom je even helemaal tot jezelf.

Het spelelement maakt de Aerial Yoga zo leuk en uitdagend.

Door het kind in jezelf wakker te houden, wordt alles lichter en makkelijker. Zonder angst, loslaten, zweven, schommelen en ondersteboven hangen.

Heel gezond voor verse bloedtoevoer naar de hersenen.
Zo ontspannen ook bijvoorbeeld de liezen bij heup openers. Aan het eind van de les kan je als toetje lekker wegzinken in je eigen hangmat. Daar kom je even helemaal tot jezelf.